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Avocado Chicken Wraps | Rezepte

Portionen
  • Für das Hähnchen:

  • 1

    x
    große Hühnerbrust
  • 2

    x
    große Zwiebeln
  • 150

    ml
    Gemüsebrühe
  • 1-2

    EL
  • 2

    EL
    Olivenöl
  • Für den Wrap:

  • 1

    x
    Avocado
  • 1

    x
    Limette
  • 1

    Prise
  • 1

    x
    Tomate
  • 2

    x
    Tortillas
  • 1

    x
    rote Zwiebel
  • 1

    Zweig
    Koriander

1
Wasche zunächst das Hähnchen von außen und innen gründlich ab und tupfe das Wasser anschließend ab.


2
Reibe das Hähnchen mit dem Olivenöl ein und bestäube es großzügig mit dem BBQ Rub.


3
Brate das Hähnchen von beiden Seiten scharf an.


4
Schneide die Zwiebeln in dünne Ringe, verteile sie in einer gefetteten Auflaufform und bedecke sie anschließend mit Brühe. Lege dann die Hähnchenbrustfilets auf die Zwiebeln, sodass sie auf diesen ruhen. Nun schiebe alles für ca. 12-15 Minuten (je nach Dicke) bei 180 Grad Umluft in den Backofen.


5
In der Zwischenzeit die Tortillas kurz im Ofen erhitzen, die Tomaten, die Avocado und die rote Zwiebel schneiden und darauf verteilen. Die Füllung über die ganze Länge verteilen damit links und rechts Platz bleibt. Mit Foodsbest Avocado Deluxe würzen und mit Koriander bestreuen. Danach die kurze Seite der Tortillas einschlagen, dann von einer der beiden langen Seiten her aufrollen.

NÄHRWERTE:(Pro Portionen)

Kalorien
488,4
kcal

Kohlenhydrate
49,4
g

Proteine
31,2
g

Fett
11,3
g

ZUBEREITUNG

1
Wasche zunächst das Hähnchen von außen und innen gründlich ab und tupfe das Wasser anschließend ab.


2
Reibe das Hähnchen mit dem Olivenöl ein und bestäube es großzügig mit dem BBQ Rub.


3
Brate das Hähnchen von beiden Seiten scharf an.


4
Schneide die Zwiebeln in dünne Ringe, verteile sie in einer gefetteten Auflaufform und bedecke sie anschließend mit Brühe. Lege dann die Hähnchenbrustfilets auf die Zwiebeln, sodass sie auf diesen ruhen. Nun schiebe alles für ca. 12-15 Minuten (je nach Dicke) bei 180 Grad Umluft in den Backofen.


5
In der Zwischenzeit die Tortillas kurz im Ofen erhitzen, die Tomaten, die Avocado und die rote Zwiebel schneiden und darauf verteilen. Die Füllung über die ganze Länge verteilen damit links und rechts Platz bleibt. Mit Foodsbest Avocado Deluxe würzen und mit Koriander bestreuen. Danach die kurze Seite der Tortillas einschlagen, dann von einer der beiden langen Seiten her aufrollen.

It´s a Wrap! 


Wraps sind ein absoluter Küchenklassiker! 

Diese Snacks können nicht nur super easy zubereitet werden, sondern sind zugleich auch sehr lecker und begeistern große wie kleine Feinschmecker.

Ursprünglich stammen die Wraps aus der Tex-Mex Küche, haben aber bereits seit langem ihren Sprung in unsere heimatliche Esskultur geschafft. 

Wir haben uns für alle Wrap-Fans unter euch ein tolles Rezept überlegt, das euch begeistern wird! 

Die Kombination aus Tortilla, Avocado, Limette und unserem Foodsbest Avocado Gewürz ist für jeden Gourmet ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. 

Also, worauf wartest du noch? Überzeuge dich selbst und probiere unbedingt unsere Avocado Chicken Wraps.

ZUTATEN

Portionen
  • Für das Hähnchen:

  • 1

    x
    große Hühnerbrust
  • 2

    x
    große Zwiebeln
  • 150

    ml
    Gemüsebrühe
  • 1-2

    EL
  • 2

    EL
    Olivenöl
  • Für den Wrap:

  • 1

    x
    Avocado
  • 1

    x
    Limette
  • 1

    Prise
  • 1

    x
    Tomate
  • 2

    x
    Tortillas
  • 1

    x
    rote Zwiebel
  • 1

    Zweig
    Koriander

NÄHRWERTE: (Pro Portionen)

Kalorien
488,4
kcal

Kohlenhydrate
49,4
g

Proteine
31,2
g

Fett
11,3
g

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